ウォーキングダイエットは効果があったと思います

色々とダイエットをしてみたけれど上手く行かなかったので、ウォーキングをすることにしました。そして、同時にウォーキングシューズも購入しました。値段はそれほど高くはありませんでしたね。そして、シューズを履いて歩いてみるとかなり歩きやすかったです。今までの靴は何だったのだろうと思えるくらいでした。小さな頃から歩くことが苦手ですぐに靴ずれをしてしまっていました。ですから、自分はウォーキングは出来ないだろうと思ってました。
ですがしっかりしたウォーキングシューズを用意してから歩くとかなり楽だったのです。これなら1時間以上歩くことが出来るなと思いました。実際に、たくさん歩くことが多かったです。3時間位歩く日もありました。それだけ歩くと流石に疲れますね。しかし、カロリーはしっかり消費できたと思います。そして痩せることが出来たのです。すぐに効果が出る方法ではありませんでした。しかし、コツコツと歩いているうちに脂肪が減っていたということですね。運動をしながら痩せていくととても楽です。無理して食事制限をして痩せようとしたことがありましたが辛かったですね。無理しても良いことはありません。すぐに美味しいものを食べたくなってリバウンドしてしまうからです。せっかくダイエットをしたのにいっぱい食べて元通りでは意味がありませんよね。痩せるならしっかりと維持しなければならないのです。そうすることで痩せたことに価値が出てくるのです。
ウォーキングは続けやすい運動です。気軽にできるダイエットですね。無理なダイエット方法ではないのでいつまでも歩いていられると思います。足腰も強くなってきました。そうなってくると色々なスポーツをしてみたくなります。最近は運動神経が良くなったようで、フットサルも出来るようになりました。足先が器用になったのですよね。しっかり歩くことで足が強くなるのです。
今までは家の中で遊ぶ事が多かったです。ですが最近は外で遊ぶことが多くなりました。そしてそちらのほうが楽しいと感じるようになったのですよね。パソコンをしたりテレビゲームをすることはもちろん楽しいのですが、外でサッカーをしたりすることも良いなあと思えるようになりました。これはウォーキングダイエットをしたからです。体を動かす楽しさを知ることが出来ました。ゆっくりでも良いのでたくさん歩くと気分がいいですね。これからもウォーキングダイエットは続けていきたいです。

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